苏弄热代怀孕公司

代孕流程 主页 > 代孕流程 >
孕期补血食谱:牛肉炒菠菜
来源:http://www.sunore.cn  日期:2019-05-24

孕期补血食谱:牛肉炒菠菜

原料:

牛里脊肉50克,菠菜200克,淀粉5克,酱油、料酒各5克,植物油20克,葱、姜末各2.5克。

制作:

1、将牛里脊肉切成薄片,把淀粉、酱油、料酒、姜末调好汁泡好;菠菜择洗干净,用开水焯一下,捞出,沥干水分,要孕期补血食谱:牛肉炒菠菜成段。

2、锅置火上,放油浇热,放姜、葱末煸炒,再把泡好的牛肉片入,用旺火快炒后取出,现将余油烧热后,放入菠菜、牛肉片,用旺火快炒几下,放盐,拌匀即成。

特点:

肉嫩,清淡适口。