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　　孕妇需要补充的营养要比普通人要多，但是，孕妇也不能乱吃，不能乱补。有些食物普通人可以吃，孕妇却不能吃。像一些能活血袪瘀的山楂以及寒生的螃蟹等食物都不宜让孕妇吃。那孕妇能不能吃薏米粥？

　　孕妇不能吃薏米粥，薏米是一种能够导致子宫收缩的食物，如果给孕妇吃的话，容易造成流产。尤其是在怀孕早期，更是不要吃薏米粥。即便是到了怀孕中后期，也要慎吃薏米粥，吃的过量容易造成消化不良。

　　孕妇补充的营养要全面，孕妇只有吸收到全面的营养，才能给胎儿以更好的发育，因此，在给孕妇选择食物的时候，要注意食物的全面性，并且也要根据孕妇的喜好，选择孕妇喜欢的食物。选择食物的时候，要能够保证孕妇补充到充足的蛋白质，要给孕妇提供热量，还要无机盐与维生素的补充。

　　在孕期的饮食当中，尽量避免吃海鲜等生的产品，也不宜吃没有经过消毒的牛奶等食物，油腻性的以及刺激性强的食物也不宜吃。在怀孕期间，不要害怕肥胖而不吃东西，这样反而会对胎儿有负面影响。

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　　孕妇是特殊的群体，而且孕期需要严格的控制饮食，如果饮食控制不好，很容易对
身体还有腹中的胎儿造成一些影响。现在很多人在平时都喜欢吃一些坚果来消磨时光，孕妇当然也不例外，那么孕妇可以吃哪些坚果？

　　1、核桃。孕妇多吃一些坚果对身体的好处非常多，这是因为坚果当中的营养价值较为丰富，可以促进胎儿的脑部发育。在众多坚果当中，核桃绝对是补脑的首选，所以建议孕妇吃一些核桃。核桃除了可以达到补脑的效果外，它还有补气养血，温肺润肠等诸多功效，对孕妇的身体很好。

　　2、榛子。榛子也是坚果的一种，它的口感很不错，是很多人都比较钟情的坚果之一。孕妇适当的吃榛子是很好的选择，它包含了很多的物质，比如不饱和脂肪酸还有铁、钾等身体所需的矿物质，孕妇吃榛子可以起到明目、健脑的作用。

　　3、花生。提到坚果，花生是不得不说的。花生是补充气血的首选，而且它本身的营养价值特别高，孕妇不光可以直接吃花生，还可以将花生添加在日常的菜品当中，不光可以让菜品更美味，还可以达到摄取营养的需求。

找代怀孕妈妈_代孕生活服务网_秋季的相冲食物要注意

相冲食物有哪些，下面来看看吧。

　　●维生素C&河海虾——可能产生砒霜

　　在河虾或海虾等软甲壳类食物中，含有一种浓度很高“五价砷化合物”，它本身对人体无毒害，但在服用维生素C片剂(特别是剂量较大时)后，由于化学作用，可使原来无毒的“五价砷”转化成“三价砷”，这正是剧毒的砒霜的化学名，所以两者同吃，严重者可危及人的生命。

　　●海鲜&啤酒——可能引发痛风

　　海鲜中含有嘌呤和苷酸两种成分，而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂———维生素B1。吃海鲜的同时喝啤酒容易导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风，以致出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。

　　●火腿&乳酸饮料——可能致癌

　　不少人喜欢用三明治搭配优酪乳当早餐，但是三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料一起食用易致癌。为了保存肉制品，食品制造商往往通过添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长，当硝酸盐碰上有机酸时，会转变为一种致癌物质———亚硝胺。

　　●鸡蛋&豆浆——可能影响消化

　　生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收。而鸡蛋清中含有黏性蛋白，可以与豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，从而降低人体对蛋白质的吸收率。

　　●牛奶&巧克力——可能发生腹泻

　　这是常见的一种错误饮食习惯，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状。

　　●豆腐&菠菜——可能导致结石

　　豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白
色的沉淀物不仅影响人体吸收钙质，而且还易导致结石症。同理，豆腐也不能与竹笋、茭白、栗子等同吃。