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2021-01-18 作者:佚名   |   浏览(100)

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  有些女性没有怀孕之前,会坚持到瑜伽房练习瑜伽。长时间练习瑜伽的女性,身体柔韧性很好,非常柔软。只是现在怀孕了,女性还是想要做瑜伽,但是不知道能不能做。那么怀孕可以做瑜伽吗?

  怀孕期间可以做瑜伽。不过做的瑜伽动作跟之前瑜伽动作不太一样,孕妇只能做孕妇瑜伽的动作。此外,孕妇需要注意一点,最好要在专业的教练下练习瑜伽。教练会根据自己的实际身体情况,来为自己挑选合适的瑜伽动作。一般教练都会让自己练习一些柔软的动作,不会伤害到肚子里的宝宝。

  孕妇在做瑜伽时,一定要保证自己是在舒服的情况下才可以练习的。有的女性身体柔韧性不是很好,在练习瑜伽的时候会感觉到有一点不舒服。若是感到有一点不舒服时,孕妇就得要终止练习瑜伽。尤其是第1次练习瑜伽的孕妇得要量力而行,千万不要勉强自己。

  怀孕后孕妇可以做瑜伽的。不过孕妇得要选择在合适的时间练习瑜伽才能达到更好的效果。等到怀孕第4个月之后,孕妇可以简单的做一些瑜伽的动作,塑形效果很好。

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  在女性怀孕以后,医生会通过女性怀孕的时间,来判断宝宝的发育情况以及生产的时间,因为每个女性在怀孕以后都需要经历40周的时间,宝宝才属于足月,那么怀孕40周是多少天?

  在女性怀孕以后每周为7天,怀孕40周就是280天。宝宝随时可能分娩,当然并不是所有的宝宝都会在预产期这一天生产,有的宝宝会提前几天,也有些宝宝会比预产期晚几天,只要前后都超过一个星期都属于正常。

  怀孕女性之所以会经历10月怀胎,其实和怀孕以后计算的时间有很大关系,怀孕以后所说的10个月,其实是相当于每个月为28天,并不是人们平时所看到的日历当中10个月的时间,怀孕以后的10
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  想要正确的计算预产的时间,女性要提供正确的末次月经时间,只要这个时间准确,大部分的预产期就比较准确。当然有一些女性并没有记得这个时间,只能够通过B超检查来根据宝宝的大小情况来确定怀孕时间,在怀孕接近9个多月以后就应该多检查,多观察宝宝胎动,有异常表现都应该及时到医院。

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终于熬到了孕晚期,本来以为就要看到胜利的曙光,但是肚子里的这个不定时炸弹随时让孕妈妈提心吊胆。每天都担心小家伙突然发动,打自己一个措手不及。唉,想想也是心累。特别是遇到以下这四种信号时,孕妈妈一定要引起重视,很可能是胎宝宝要提前降临的征兆:

一、频繁宫缩

临近孕晚期,孕妈妈出现宫缩的次数会变得比较频繁,如果发现每小时发生宫缩的次数大约在10次左右,就需要引起重视(即使没有感觉到很疼),赶紧到医院检查一下是假性宫缩,还是早产宫缩。在医生的指导下及时采取措施。

二.下腹部酸痛

一般出现早产,子宫的收缩压力会明显增加。如果孕妈妈感觉到下腹部酸痛,甚至累及到腹股沟以及下背部的话(特别是以前没有腰背部疼痛),不要再躺在家里难受了,赶紧到医院检查才是正事。

三.阴道出血

怀孕后,不管是哪个时期,只要发现阴道出血,哪怕是几滴,孕妈妈就要高度警惕了。特别是孕晚期,离预产期还有很长时间,但出现阴道流血现象的话,就可能是遇到了所谓的见红,尽快去医院就诊,谨防胎儿早产。
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四.阴道分泌物增多

孕期本来分泌物就比较多,但是如果到孕晚期发现阴道分泌物明显增多,性状也发生变化,由原来的粘稠状变成水样、透明清澈状,或者伴有粉红色的血迹。孕妈妈就要警惕可能是羊膜破裂导致羊水流出造成的。可别当成是尿液哦。

如果出现以上这四种情况,孕妈妈可别耽误了治疗时间,及时到医院进行诊断,采取早产治疗,比如使用药物抑制宫缩,尽量延长胎龄。当然最好还是听取医生的建议,避免不必要的伤害。


参考资料
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