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怀孕后，有些孕妈妈，因为不想放弃喜欢的职业，选择继续坚守在自己的工作岗位。有的孕妈妈，为了能够安心养胎，所以选择在家安胎待产。这类孕妈妈，因为刚从忙碌的工作中走出来，一下子变得闲适，所以会感到很不适应，会觉得很无聊。

的确，漫漫十月怀胎路，如果孕妈妈整天都在家中睡觉看电视，也是比较空虚无聊的。帮妈根据自己的亲身经历，总结出了孕期摆脱无聊的小妙招，让孕妈妈在枯燥的孕期乐趣满满。

1、学习孕育小知识

很多孕妈，都是第一次当妈妈，对怀孕、分娩、育儿还有很多不了解的地方，心中难免会有些迷茫和担忧。所以，孕妈妈可以买一些相关的书籍，或是上网查阅一些相关知识。孕妈妈还可以参加一些相关的课程，在了解这些知识之后，就不会感到那么焦躁不安了，还能消磨无聊的时间。

2、培养自己的兴趣

孕妈妈可以培养自己的小兴趣，如画画、看书、插花等，拥有兴趣之后，孕妈妈就会投入自己的时间和精力，去做这件事，不仅能够摆脱孕期的无聊，在一定程度上，还能够对胎儿起到胎教的作用。

3、

孕妈妈做一些适当的运动，是对身体有好处的。比如散步，不仅能够提高神经系统，和心肺等脏器官的功能，还可以加强腿肌、腹壁肌的活动，孕妈妈可以选择在早晨和晚饭后散散步;孕妇体操对孕妈妈来说，是一种保健运动，能够防止孕妈妈体重的增加，缓解孕期的腰腿疼痛，还有助于分娩时，胎儿能够顺利通过产道。

4、准备宝宝的必需品

为了避免宝宝出生后，妈妈手忙脚乱的情况，所以最好在孕期比较空闲的时候，为宝宝把必需品都准备好。比如衣服、奶瓶、卫生用品、床上用品等。给予宝宝最贴心的呵护。

孕期有了这些事情的陪伴，孕妈妈们是不是感觉不无聊呢?想想有一个可爱的小宝宝，正在自己的肚子中，慢慢成长发育，孕妈妈一定也会是很幸福的。

根据台湾传统民间的观念，产妇应该尽量躺在床上休息。但是目前很多长辈甚至医护人员对产妇的限制其实都没有医学根据，美国妇产科医学会期刊(ObstetricsandGynecology)有一篇文章根据现有的医学证据对产妇在产后的活动做出新的建议。

一、搬东西：

许多医师担心产妇搬东西会使腹部压力增加，导致伤口裂开或骨盆腔器官脱垂;长辈也常提醒不要搬东西或抱小孩，以免子宫下垂。事实上根据研究，抱一个婴儿并不会增加腹压，搬9公斤的东西也只比大便产生的腹压大一点点，因此不必限制搬东西或抱小孩。

二、爬楼梯：

爬楼梯产生的腹压和从椅子上站起来产生的腹压差不多，因此产妇还是可以爬楼梯，只是扶手要扶好以免跌倒。

三、洗澡或游泳：

如果是剖腹产，大约7到10天伤口长好了就可以洗澡或游泳。

四、开车：

开车并不会影响伤口，但是要注意服用的药物是否会造成头晕或影响注意力。

五、性行为：

在台湾一般妇产科医师会建议等到恶露干净(大约4到6周)才可以有性行为，主要是担心子宫可能会感染。美国妇产科医学会则认为2周以上应该就没问题。事实上并没有证据显示提早性行为有任何害处。因此只要产妇可以接受、伤口不会痛即可。不过可能要用润滑剂或采取某些姿势以避免疼痛。

六、运动：

产后妇女只要体力可以负荷，伤口不会痛，就可以逐渐恢复运动。总之，只要产妇女可以负荷，日常生活和运动都没有限制。

　　怀孕的时间一长，很多奇怪的妊娠现象就慢慢出现了。像是孕吐、尿频尿急等身体不适是孕早期的症状。而到了孕中后期，还会出现生长妊娠纹、黑色素沉积等现象，一些爱美的孕妈会很在意。那么，怀孕肚子长毛会消失吗？

　　产后会逐渐消失。怀孕后，由于体内激素积累较多，孕妈的身体会出现一些异常，比如肚子上长毛。这些毛发是受激素刺激才生长的。而在生产之后，女性体内的激素水平会大大下降，毛发会逐渐消退，生长也会停止，恰当处理后就不会再长，孕妈不必紧张。

　　在孕期里，孕妈不要为了爱美而使用脱毛膏或其他东西来处理，以免伤害到皮肤，对胎儿也可能造成影响。孕期应正确对待身体的变化，保持开朗愉悦的心情，多休息，多吃营养丰富的食物。如果妊娠纹生长比较多，皮肤瘙痒不适，可适当涂抹橄榄油来缓解。

　　若孕妈对于孕期内的色素沉积也比较在意，可以多吃些蔬果，多补充维生素C。像是葡萄、苹果、柠檬和桃子、猕猴桃等水果，孕妇都可以吃。但也要注意少吃或不吃山楂、西瓜和香瓜等比较凉性的水果。