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　　临近分娩，许多准妈妈都心情紧张，这种紧张情绪是可能影响到分娩的，因此，准妈妈们一定要调理好自己的心情，一定要注意以下这6大禁忌：

　　一忌：过度紧张

　　精神过度紧张，使肌体对外界刺激的敏感度增高，轻微外界刺激即会引起疼痛。所以孕妇在临产前要消除顾虑，保持愉快轻松的精神状态。生孩子虽有一定的痛苦和危险，但绝大多数都是顺产，难产是极少数。特别在现代条件下，分娩的安全性已大大提高，如果孕妇能认真进行产前检查，重视孕期保健，一般都不会出问题。

孕妇注意产前六大禁忌

　　二忌：焦虑性急

　　有些产妇是急性子，未到预产期就焦急地盼望早日分娩，到预产期后更是焦虑不安，甚至乱用中西催生药物，这种心情也会给分娩带来不良影响。

　　预产期是有一定活动期限的，提前或错后十多天都是正常的。但如超过预产期10天以上还不分娩，应请医生查明原因。

　　三忌：粗心大意

　　少数产妇和家庭粗心大意，到了妊娠末期各种准备仍不充分，临产时手脚忙乱，容易发生各种意外。有少数孕妇已接近预产期，还乘坐车船到异地，由于车船的颠簸和劳累，常在途中造成意外分娩，威胁母子生命安全。所以孕妇临近预产期最好不要随便外出。

　　四忌：疲倦劳累

　　充沛的精力是保证孕妇顺利生产的重要条件。临产前如果精神或身体处于疲惫状态，必将影响顺利生产。所以孕妇分娩前十多天，生活一定要有规律，吃好休息好，养精蓄锐，静候分娩。

　　五忌：忧愁苦闷

　　有些孕妇临产前心情不好，处于悲伤忧愁状态，这种消极情绪也妨碍顺利生产，应努力避免与消除。有些孕妇的精神压力是来自她的亲人———丈夫或公婆。他们盼子孙心切，使孕妇形成无形的压力和沉重的精神负担。亲人应给予孕妇足够的关心和爱心，不要施加各种压力，以免影响顺利生产。

　　六忌：忽视孕期保健

　　胎儿的娩出主要靠子宫收缩及腹压的作用，将胎儿从子宫“逼”出来，这要消耗大量的精力。如果产前吃不好睡不好，对生产十分不利。临产前一定要注意营养，少食多餐，注意补充足够的水分，吃好睡好，使体内能量充足，精力充沛，才能完成产时艰巨的任务。临近产期，还要注意按时排净小便，临产前每隔2—3小时应排一次小便，大便也要随时排净。因子宫、阴道与直肠相邻，如分娩时大便积留，不但会影响胎头下降，同时随宫缩用力娩出胎儿时，还可能将大便与胎儿同时排出，造成胎儿感染。

怀孕后脱发变得严重了是怎么回事？女生掉头发真的有点夸张，怀孕后脱发现象变严重该怎么办呢？

最近很多朋友聊起夏季掉头发多的问题，有人说，自从公司进入夏季工作时间，加班的次数和时长就增多了，下班后同事几个一起下馆子，经常吃辛辣刺激多油食物，配上饮料、啤酒，虽然很惬意，但是头皮油腻、脱发、头发营养不良等问题就出现了。

脱发问题放在孕妇身上可谓是变本加厉，通常孕期5个月左右，4到5成的孕妈都会出现比平时严重的脱发现象。

一方面跟激素水平变化有关，孕中期雌激素降低，跟不上毛发新陈代谢的速度，就会大量脱发;一方面是营养跟不上了，比如蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质缺乏，如果孕妈孕吐比较厉害，营养流失增多，脱发就会加剧。

如果准妈是公司白领，长期使用电脑、电话、打印机等有辐射的电子产品，辐射会降低人体的抵抗力，肌肤和毛发都会受到影响。再就是怀孕后如果失眠、精神压力大，会特别影响情绪，头皮供血不足就会脱发。

平时洗头，如果喜欢用手指甲用力挠头皮，挠破了，会引起细菌感染。梳头的时候，最好保持头发湿润柔顺，如果打结、干燥，梳头时会裁断很多头发。

不过准妈们也不需要太过担心，孕期脱发现象不会一直有，只是阶段性的，平时注意保养还是可以改善的。

首先孕妈可以多吃点富含蛋白质、维生素的食物，为头发的健康生长提供所需营养;其次需要孕妈保持良好的心态，因为负面情绪会加重脱发;然后洗发水要用温和不刺激的，洗头手法要轻，用指腹按摩头皮，促进血液循环，加快代谢，缓解脱发。

即使即将成为一个妈妈，也不要忽视对自己的照顾、呵护。准妈们要保护好自己的秀发，这样才能成为一个美丽辣妈~

生个健康宝宝是每个家庭的愿望，这也就要求爸爸、妈妈都要有健康的身体。一些疾病在孕前要治好，一些行为也要制止。就来看看孕前准爸妈们需要做些什么。

1.最好停用化妆品

很多化妆品和染发用品都是十分复杂的化学制剂，尤其是美白护肤品的不安全因素最高。有些化妆品还可能经皮肤吸收后进入血液循环，对卵子产生不良影响，影响正常的怀孕。

2.注意多运动

女性若能在计划怀孕前的一段时间内，进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产。而且，可以促进孕妈咪体内胎宝贝发育和日后宝贝身体的灵活程度，更可以减轻孕妈咪分娩时的难度和痛苦。

3.测血铅

孕妈咪铅超标很有可能会遗传给宝贝，造成宝贝多动、注意力不集中。

如果女性怀孕前处在铅污染较重的环境中，即使本人没有明显的铅中毒症状，将来也会对子代发育产生明显影响。他们的神经行为发育、学习记忆能力、自发活动性、情绪及对环境适应能力都会降低。对宝贝来说，铅中毒的直接后果就是多动症，学习效率低、情绪不稳定、自控能力差都是典型症状，而且还会导致长不高、贫血等情况。

4.夫妻双方都要慎重使用药物

夫妻双方都要慎重使用药物，有受孕可能的女性，在用药时要考虑月经是否已过期。孕妈咪感到身体不适时要及时就医，并准确告诉医生自己受孕的时间，以便选用对胎宝贝无害的药物。服药时一定要遵从医嘱，切不可擅自乱用。

5.纤瘦女性怀孕前应先增肥

研究人员经过对600名流产女性以及6000名怀孕超过3个月的女性进行观察，发现纤瘦的女性怀孕最初3个月，比正常女性流产率高出72%。为了孕育健康的宝贝，孕妈咪应该体格健壮，不能太过瘦弱。只有孕前就注意营养，加强锻炼，才使体内有丰富的贮存，妊娠后方能起到“营养库”的作用，保证胎宝贝的发育成长。

6.孕前千万别忘看牙医

孕期是牙病的高发期。孕妈咪体内的荷尔蒙发生改变，引起牙龈中微小血管丛扩张、扭曲甚至循环滞留，造成牙龈浮肿，牙龈对外来刺激敏感度增加;同时，体内激素的改变，还会促使某些致病菌增长，加重原本存在的牙周问题。所以，女性怀孕前要关注龋病、牙周病、智齿冠周炎，并应于孕前6个月进行口腔科检查。

为了孕育一个健康宝宝，准爸爸妈妈们需要戒掉一些不良生活方式。对于长期加班出差、无生活规律的白领而言，要一个健康的宝宝则更要让身体心理充分准备。在孕前准备中，准爸妈们有必要做一些基本的知识和预防。为了孕育健康宝宝首先要保证自己的身体健康。