为什么备孕期间服用优甲乐要提前补充钙剂？

正常情况下，吃优甲乐是不需要补钙的。但是对于一些在甲状腺癌术后的备孕女性来说，建议还是适当补充钙剂比较好，这样不仅对身体恢复比较好，同时对于备孕也有好处，具体补充钙剂的剂量可以咨询医生。并且不建议私自滥用药物，可在医生指导下进行使用，需要服用优甲乐的备孕女性，建议再开始前，去医院检查一下身体比较好。

孕早期孕妇补钙的剂量

孕早期指的是怀孕第一周到十二周期间，这个时期是细胞分裂和器官初步发育形成期，因为胚胎生长的速度非常缓慢，只要孕前不缺钙，一般孕早期孕妇无需额外补充钙质。但如果日常摄入钙质较少，就需要适量补充了。孕早期孕妇补钙的剂量是800毫克/天，这一标准也是普通成年人一天的钙需求量。

并非所有的孕妇在孕期需补钙的量都是一样的，大家注意要合理、足量地补。如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是最理想的，在整个的妊娠期间，不同的阶段需要补钙的剂量也是不同的。值得注意的是，怀孕早期孕妇身体会有较为强烈的症状，有的孕妇开始出现早孕反应，如疲劳、乏力、嗜睡、食欲减退、恶心、呕吐等。孕早期孕吐较重时，可适当加服维生素B1、维生素B6，均每日服三次，每次10毫克，连服7至10天，以帮助增进食欲，减少不适感。

备孕期间要补充哪些营养素

1、叶酸

叶酸能有效降低胎儿畸形的几率，对一些妊娠疾病也能起到预防作用。女性在孕前储存足量的叶酸，对优生优育起着重要意义。

富含叶酸的食物：鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动物肝脏等等。

2、蛋白质

蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%-20%。女性平时每天每千克体重需摄入1-1.5克，备孕期间应增加至1.5-2.0克。富含蛋白质的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。

3、维生素

维生素不仅为人体生长发育所必需，而且还是维持正常生殖功能所必需。人体若缺乏维生素易造成不孕，即使怀孕也容易发生胎儿缺陷，导致流产、早产和死胎的几率也较高。生活中蔬菜水果是天然的维生素，大家一定要多吃。

4、钙铁锌元素

铁元素是红细胞的重要组成部分，如果缺铁，容易造成贫血。一旦怀孕就很有可能会引起妊娠贫血而导致胎儿发育缓慢。所以备孕期间要多吃牛奶、猪肉、鸡蛋、海藻、猪肝等铁元素丰富的食物。

另外，如果孕前钙元素摄入过少，不仅孕妇容易出现骨质软化症、抽搐症，而且还易使胎宝宝患佝偻病、缺钙抽搐症。所以补钙也不可缺少。

上述就是针对“备孕期间吃什么容易怀孕”所做的讲解，希望大家在备孕期间能合理的安排饮食结构和摄入营养，为孕育新生命提供坚实的身体基础。如果还有不清楚的方面，欢迎关注，我们会提供更多专业细致的备孕小知识。

备孕补钙的时间及重要性

建议年轻妇女从备孕就开始补钙。从我们中国人的膳食结构来看，还是普遍以素食为主的，食物里钙的含量也是非常低的。所以女性备孕要尽早补钙。整个妊娠期间，准妈妈都要特别注意补钙。但从怀孕才开始补钙是无法跟上宝宝的需求的。孕前补钙尤为重要，且时间宜早为好。