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时间:2021-03-10 09:16       来源: 未知

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山东代孕服务网_盘点夏季4大食物之-最-

盘点夏季4大食物之"最" 
 

  俗话说,冬吃萝卜夏吃姜,有很多食物在夏天吃更加养生,有利于抵抗夏季的湿热。那么夏季吃什么好呢?哪些食物最适合夏季吃?下面小编就来介绍夏季4大食物之“最”。

  最佳开胃食品——姜

  “冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”。夏日,人体受暑热侵袭而出汗过多,消化液分泌减少,生姜中的姜辣素能刺激小肠,使肠黏膜的吸收功能增强,从而起到开胃健脾、促进消化、增进食欲的作用。

  最佳肉食——鸭肉

  鸭属水禽,性寒凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热、易上火的人食用。鸭肉和竹笋炖食,可治痔疮出血;鸭肉同海带炖食,能降低血压,防治动脉硬化、高血压、心脏病;鸭肉与火腿、海参共炖,炖出的鸭汁善补五脏之阴;鸭肉同糯米煮粥,有养胃、补血、生津之功效。

  最佳饮料——热茶

  炎炎夏日,首选的饮料应是极普通的热茶。专家试验表明,热茶的降温能力大大超过冷饮制品,是消暑饮品中的佼佼者。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10。7毫克,红茶24。1毫克),既解渴又解乏。

  最佳营养素——维生素E

  维生素可以让你平安度夏,最佳选择非维生素E莫属。麦芽、麸皮面包、核桃泥、奶制品等食物中含维生素E量较多,夏天可多进食些这类食物。科学家强调,人在夏天会遇到三大危险:强烈的日照、臭氧层破坏导致的紫外线辐射与疲劳,而维生素E可以将这三大危险降到最低程度。必要时,可酌量服用维生素E的药丸,每天15~60毫克就足够。

山东代孕宝宝_孕妇食欲不振吃什么开胃

  孕妇的饮食一定要调理好,尤其是在孕早期时,严重的孕吐会让准妈妈饮食受到很大的影响,所以想要吃一些可以开胃的食物,促进营养的吸收。可以一起来看下孕妇食欲不振吃什么开胃?

  1.各式凉拌菜:孕吐严重,会让孕妇吃什么都想要吐,这时可以吃一些开胃的小吃来调理。拌小黄瓜凉菜有着开胃的效果,而小番茄也是凉拌菜的最佳材料,这些食物不仅开胃,也不增加肠胃负担。要注意孕妇不能一下子吃太多,避免出现营养不良的情况发生。

  2.金桔:金桔是生活中很多朋友都喜欢吃的一种水果,因为金桔含丰富维生素C,同时还含有挥发油等活性物质,适当的吃一些,不光可以更好的调理食欲、开胃。同时也可以防风袪寒、清热润喉,并降低感冒的发生率,有利于孕妇的健康。

  3.芒果:芒果有一种特殊的香味,对于缓解孕吐来说,非常有好处。当孕妈妈胃口不好时,可以适当的吃一些调理,可以补充到身体所需要的营养。

  4.黄金奇异果:黄金奇异果是一种酸甜可口的水果,而且这种酸是非常开胃的酸,对于胃口不好的准妈妈,可以起到开胃的作用,适当的吃一些很有好处。

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