超实用的备孕计划，让你的宝宝有“备”而来

孕前不仅要合理饮食，而且还要建立良好的生活环境，同时还要制定好备孕计划，这样才能让宝宝早日到来。为此，特意整理一些比较实用的备孕计划，这就为大家介绍，以便于大家参考。

备孕计划之生活方式

1、戒烟戒酒

我们都知道，烟酒对于自身及胎儿的危害，所以孕前三个月夫妻双方都需戒烟戒酒，在戒烟酒的同时还要避免二手烟，以免对精卵质量造成影响，从而影响受孕。

2、告别化妆品

虽没有明确规定备孕期间不能化妆，但是为了优生优育，还是建议各位女性暂时不化妆为好，对于护肤品也应更换为孕妇专用护肤品，以减少对身体及胎儿的影响。

3、远离宠物

宠物是弓形虫的主要宿主，也是弓形虫的主要传染源，感染后可导致胎儿畸形或感染后产生严重不良影响的风险明显增加。所以，为了胎儿的健康，备孕期间应远离宠物。

4、适当运动

孕前适当的锻炼有很多好处，如增强体质、提高免疫力、保持正常的体重和体型、循进血液循环、释放压力等等，同时也可为怀孕及分娩做准备。

5、合理安排工作

对于健康的女性来说，一般工作强度不会增加妊娠风险，但如果从事特殊工作，如重体力劳动、长时间站立、接触有毒化学制剂、高强度及高精神压力的工作。

这些工作均可对受孕造成直接影响，所以在计划怀孕时，应尽可能提前与单位相关部门沟通，并告知自己正处于备孕状态，希望申请调换岗位或得到相应的照顾。

6、注重孕前检查

国家大力提倡优生优育，并针对某些备孕检查项目实行免费制度，其主要目的及意义是为了减少我国出生缺陷现状，所以对于备孕夫妻而言，也应该跟上党的号召。

7、孕前心里准备

所谓孕前心理准备，指的是夫妻双方在良好的心理状态下完成受孕。科学证实，良好的心态、舒畅的情绪会直接影响内分泌的变化，从而更利于受孕。

综上便是对“备孕计划之生活方式”的相关介绍，希望能够有效帮助到广大备孕朋友。孕前做好相关事宜是非常有必要的，不仅有利于身心健康，更有利于生下健康的宝宝，所以备孕朋友们在备孕阶段一定要谨遵以上原则。

成功备孕女宝的方法

相信很多育龄女性对备孕生儿子的方法有所了解，但对于想生女儿的夫妻来说，可能也想知道成功备孕女宝的方法和秘诀，下面分享备孕生女孩的方法，包括注意同房时间、避免高潮、身体酸性状态、浅入姿势、多吃甜食等，具体内容如下：

1、注意同房时间

一般备孕夫妻会选择女性排卵日同房，这样可以提高受孕几率，而男方是决定生男生女的关键因素，排卵期的前两天最好不要同房，这样Y精子的活性可能会降低，从而提高X精子的受孕几率，实现成功备孕女宝的目的;

2、避免高潮

正常女性的阴道通常呈强酸性，在同房多次高潮后会逐渐呈酸性或弱酸性，因为男性精液属于碱性，并且女性达到高潮时，分泌物可能会让生殖道呈碱性环境，有利于Y精子的存活，避免高潮可能更有利于生女孩;

避免高潮女性生女宝的可能性更大

3、身体酸性状态

想要成功怀上女孩，女性可以多吃一些酸性食物，但也不要吃得太多，避免影响到女性的身体健康，需要注意的是这种方法可能并不适合所有备孕女性，因为人体的酸碱度通常不容易受食物影响而改变;

4、浅入姿势

同房时可以尽量采取浅插入的姿势，这样男性的精子必定在酸性的生殖道内停留一段时间，让Y精子尽可能被淘汰，进而留下X精子，根据相关研究表明性生活次数越多，Y精子数量越少，但也不要过度，容易导致精子质量下降;

5、多吃甜食

在民间有酸儿辣女的说法，并且也是生男生女口诀之一，其实这种说法并不是绝对的，目前来说也没有任何科学依据，备孕女性吃甜食生育女宝的概率会比较大，因此备孕的夫妻不妨多吃一些甜食;

备孕女性多吃甜食可能会生女儿

6、不要有太大压力

不管是生儿子还是生女儿，女性不要给自己施加太大的思想压力，否则可能会影响身体激素分泌，影响正常怀孕，轻松的备孕过程可以保证怀孕更为顺利，建议准妈妈在备孕时要提前做好准备。

实际上对备孕的女性来说，并没有哪种方法可以帮助女性生女儿，只是说可以通过民间生男生女的方法实现生女儿或生儿子的愿望，女性在备孕期间不要有太大的心理压力，保持心情舒畅，不管是生男孩还是生女孩，对宝宝的身体健康都更有好处。

宝宝常备药：其他用药

除了感冒发烧外，宝宝也有可能发生其他的症状，那么家中可以备用这些常用药物，用于宝宝某种疾病的发生，将疾病消灭于苗头。

扁桃体炎：小儿咽扁冲剂，宝宝发热，并口舌生疮、咳嗽痰黄，伴咽炎、喉炎、扁桃体炎时，表明身体有肺胃实热，可服用。

热痱：强生痱粉擦用于热痱。或用金银花煮水、十滴水、风油精（洗澡）。

指甲抓伤、擦伤、碰伤蚊虫叮咬： 完美芦荟胶、万花油、好得快、绿药膏。

丘疹状荨麻疹 无痛碘（抗菌）、百多邦、地塞米松软膏 烫伤 京万红。

消炎治脓肿尤卓尔、绿药膏、肤乐霜、炉甘石洗剂、紫草油、可润、舒肤特洗剂、艾洛松、铍宝、俄罗纳英膏。

磕碰擦外伤：万花油、好得快喷剂、完美芦荟胶。

受惊、夜啼：牛黄抱龙丸、珠珀猴枣散、珍珠粉、保婴丹、婴儿素。

宝宝学坐具备的条件

对于没有育儿经验的人来说，常常会问这样白痴的问题，那就是宝宝都那么大了怎么还不让ta坐着啊，但事实上并不是家长不让宝宝坐，而是宝宝这时候还不能坐。那么宝宝学坐硬具备的条件有哪些呢？如下：

首先，宝宝有想做的感觉（所谓强扭的瓜不甜嘛）。孩子天生即会“努力”去做任何事情，自己有能力去控制身体内部的各种技能。那样，我们常看到一个孩子跌倒后爬起来，起来后努力坐下，努力爬行 直到成功。父母看到孩子在努力尝试时，应为他鼓气并提供机会让他去努力从事他想做的事，父母可以提供安全和卫生的场地给孩子，以便当孩子跌倒后不会碰伤。

其次，宝宝的身体必须协调一致。当小孩能控制脑、头和背肌时，坐下时才不必靠任何支撑物。上述的能力会随小孩的年龄逐渐形成。自第一星期、第一个月开始，小孩便从睡中抬头向左转和向右转。当小孩仰卧时，大人伸手让小孩抓后，小孩会绷紧身子。大人把小孩抱起来后他可以靠在小椅子上坐下。

最后，宝宝的身体必须平衡：小孩如果身体能保持平衡，坐时也能保持平衡。这样他自己就能坐下无须靠谁了，此技能需同时借助于身体和神经系统。小孩如果有机会锻炼，其身体 和神经系统就会加强。就避免小孩一直由父母或扶养人抱着即会失去锻炼的机会。锻炼的方式就是通过游戏，诸如让小孩坐着玩摇晃物，或让其伸手取物，用工具敲 打地面，摇动玩物或者由大人举起玩物让小孩伸展肌体去取，这样，小孩的身体就会逐渐得到平衡。不过父母必须注意，当小孩趴倒、仰面跌倒时，切不要让他撞到 地面，因为小孩可能心有余悸，不敢再坐着玩耍。

参考资料

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