难怪准妈妈们都在吃这些，试管促排吃什么好

原标题：难怪孕妇正在吃这些东西，以及在试管中吃东西有什么好处

孕妈在建档时都需要准备哪些材料呢?

孕妈在建档时都需要准备哪些材料呢?

虽然不同地区,不同医院可能会有不同的要求,但是总体来说,要准备以下这些东西:

1、准生证的原件和复印件;

2、生育保险证的原件和复印件;

3、孕妈的户口本、身份证;

4、孕妈曾经做过的一些检查的化验单、B超单等。

若是医院有要求,孕妈需根据医院的要求,准备个别材料。

妈妈们坐月子的时候，都应该吃哪些食物比较好

女人生完孩子之后坐月子，其行为从科学的专业角度讲，就是产褥期。这是从分娩结束后到身体能够恢复正常状态的一段时期。在这个对于女人来说较为敏感的时期里，体内的子宫和胎盘都是需要得到有利恢复的，自身体质也是一样。所以有一定的营养吸收，是至关重要的。那女人在坐月子的时候，应该在饮食上有哪些注意呢，这就是我们今天讲的话题。

分娩后的妈妈们，都是需要长时间高质量的休息，和科学化调养身体。通过饮食的合理搭配来作为身体恢复的主力军，营养自然必不可少。在月子期间吃什么，怎么吃才是最合适的呢，我来给大家说一说：

1、小米鸡蛋粥。把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖。可以益气活血，刚生完的产妇可以食用。

2、参归黑鸡汤。把鸡煮到熟烂，然后加入人参和当归，煮半个小时左右，最后加盐。可以补虚，产后一周的产妇可以食用。

3、鲈鱼姜汤。鲈鱼切块后，用米酒浸泡，之后放入水中煮，等鱼肉变白。营养丰富，也不容易让产妇变胖，可帮助产后减肥。

4、鱼粒虾仁汤。切成小块和虾仁一起用淀粉搅拌，将荸荠切成小块，油热后下锅翻炒鱼丁，虾仁，最后放入鸡汤中，加入鸡精和盐，补充丰富的蛋白质。

总结

坐月子的妈妈们，营养均衡摄入是关键，补充身体所需的营养元素，将高能量高蛋白的食物作为主要饮食对象，偶尔会让妈妈们身体上长出很多肉肉来，但只要合理搭配，伴着点青菜等素菜一起吃，就可以科学避免摄入太多的热量，从而导致发胖。

准妈妈春季喝什么汤好

准妈妈怀孕以后，要根据季节的变化来进行合理的饮食，很多人都知道春天特别适合喝汤，下面我们来看看孕妇春天适合喝什么汤好

1、鲤鱼汤

准备好一条新鲜的鲤鱼，适量生姜，首先把鲤鱼洗干净，然后把李瑜用生姜和盐来腌十分钟，这样做可以有效的去除里鱼本身的腥味，然后我们把整条鲤鱼放进锅里面慢慢熬，两个小时之后，加入适当的调味，就可以不用了。

功效:很多准妈妈怀孕时期会孕吐，食欲不振，鲤鱼汤可以开胃，助消化，还含丰富的蛋白质，鲤鱼还有安胎的疗效，是非常适合准妈妈服用的。

2、红萝卜排骨红枣汤

准备好排骨一根，红萝卜一根，红枣五颗，生姜适量。首先把排骨彻底的清洗干净，然后把红萝卜洗干净，削皮，切成块状，把生姜切成片，把锅里面的水煮开，把排骨放进去烫一下， 去血水，然后把所有的原材料都放进锅里面 ，慢慢炖，两个小时后，加入适当的调料就可以服用。

功效:排骨萝卜红枣汤，含有大量的钙，准妈妈服用能够及时补充体内所需的钙质，红萝卜和红枣能够补血养颜，非常适合准妈妈服用。

准妈妈们必听的30首胎教音乐

怀孕第1个月 1、《乌兰巴托之美》 怀孕第6个月 16、《少女的祈愿》

2、《温暖的幸福》口琴演奏 17、《优美的摇篮曲》

3、《静如清澈的流水》 18、《美妙的仙境》

怀孕第2个月 4、《二泉映月》 怀孕第7个月 19、《柔柔月光曲》

5、《渔舟唱晚》 20、《深山里的摇篮曲》

6、《江南多美好》 21、《小夜曲》

怀孕第3个月 7、《让世界充满爱》 怀孕第8个月 22、《花之圆舞曲》

8、《平湖秋月色》 23、《走在乡间的小路上》

9、《空灵之声》 24、《给宝宝无限的祝福》

怀孕第4个月 10、《春天在哪里》 怀孕第9个月 25、《小星星》儿歌外语版

11、《快乐的农夫》 26、《淡淡晚风起》

12、《我们的田野》 27、《D小调双提琴协奏曲》

怀孕第5个月 13、《外婆的彭湖湾》 怀孕第10个月 28、《平安降临人间》

14、《童话》 29、《蓝色的多瑙河》

15、《柔和的风》 30、《好梦摇篮曲》