女性卵巢保养很重要，尤其是做试管婴儿前期的保养

卵巢是产生卵子以及类固醇激素的主要场所，是怀孕的基本保障，卵巢功能的好坏直接决定女性的生育能力。因此，卵巢保养在女性备孕中尤为重要。尤其是想通过试管婴儿技术来助孕的女性，在做试管婴儿之前，一定要注意卵巢方面的保健，这样可以使卵子的数量有所增加，也可以使卵子的质量更好。

“卵巢保养”谨慎做

美容院流行的“卵巢保养”不可靠!用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”，平时通过科学的生活和饮食习惯就足以让卵巢健康了。

卵巢保养的好处

你想青春永驻吗？你想面色红润吗？卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康，调节并分调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量，胸部丰满、紧实、圆润。卵巢出问题就会影响到女性的全身健康以及女性独特的体态美，所以卵巢的保养是有很大的积极作用的。

第一、做卵巢保养的好处是全方位调节女性生殖系统功能，增强卵巢功能，促进卵巢功能的进一步成熟，促进卵泡发育，调节性激素（雌激素、孕激素、雄激素）分泌，从而调整女性生殖系统问题（痛经、月经不规则、缓解经前综合症，减少白带，增加阴道分泌）。

第二、做卵巢保养的好处是保持女性优雅的体态柔美的曲线，再度激发女性的荷尔蒙分泌，增高体内激素水平，从而利于脂肪的代谢，腰腹部具有女性凹凸轮廓来丰满结实的胸部曲线，修复妊娠纹。

第三、做卵巢保养的好处是保持青春容颜，推迟更年期的到来，延缓衰老，调节内分泌系统平衡，稳定机体内环境，提高机体免疫功能，延长经期，推迟经期的到来，真正令女性恢复生机活力，到达内外之美的和谐统一。

第四、做卵巢保养的好处是保持女性健康的心理， 年轻心态，平抚情绪，缓解紧张状态及压力，提振心情，让女性精力充沛，信心倍增。

对女性来说，在日常生活中，多吃些蔬菜和水果，保持大量维生素E、维生素B2等各种营养物质的吸收，以及坚持进行适当的体育锻炼、工作上注意劳逸结合、保持良好的心态和开朗乐观的性格，有助于延缓衰老、保持青春靓丽的容颜。

3不同阶段女性如何保养卵巢

第一阶段：20岁-35岁

卵巢保养的目的：保持年轻美丽，解决痛经、月经不调。

卵巢是女性青春的发源地。通常20多岁的女性卵巢已发育成熟，此时的卵巢年轻而最具活力，在20岁女性的外观上也得到了印证。但是20岁的女性却经常出现痛经、月经不调。幸福与“性福”由它良好的机能而来。

对策：

多吃白菜、韭菜、豆芽、及各类豆类食物，同时要注意少吃咸、甜，多喝水。除了合理饮食之外，还要注意少熬夜，合理作息，多运动滋润。

第二阶段：35岁-40岁

卵巢保养的目的：保持女性魅力、延缓更年期、延缓衰老。

在此年龄阶段的女性朋友们要多注意了，如果你有如下的反应：如头晕、目眩、耳鸣、出汗、畏寒、心悸、乏力、失眠、腰痛、尿频、腹泻、便秘、思想不集中、烦躁、易怒、忧虑、抑郁。

对策：

适当吃富含维他命的新鲜蔬菜、瓜果，还要注意增补胶原蛋白的食物，以促进皮肤吸收水分及存储水分，可让皮肤显得饱满。

第三阶段：40岁-45岁

卵巢保养的目的：抗氧化、抗衰老、补充雌激素

40到45岁是女人卵巢慢慢开始衰老的年纪。此时的女性容易出现失眠、精力体力下降、记忆力减退、阴道干涩、面部斑点、骨质疏松等更年期症状。

第四阶段：45岁之后

卵巢保养的目的：安稳度过更年期、抗衰老。

处于这个年龄段的女性，卵巢保养的重点是缓解更年期症。更年期由于体内雌激素分泌减少，加速骨质的流失，内脏机能也会逐渐衰竭，长期缺乏运动、累积过大压力和营养不均衡，都可能加重更年期症状。因此，均衡饮食和运动也是健康保养的方法之一。

对策：

步入更年期的女性，多吃一些可以促进胆固醇排泄及补气、养血、延缓面部皮肤衰老的食物，比如粟米、红薯、魔芋、柠檬、核桃及富含VE的卷心菜、花菜、花生油等。

卵巢保养小偏方是什么？如何保养卵巢？

　　女性年轻的根本也就在于卵巢的保养，卵巢保养好了之后，女性自然而然也就会怀孕，他们就会变得年轻漂亮，而且皮肤也会变得越来越好，所以对于大部分的女性来讲，如果想要保养卵巢的话，一定要结合自己的实际情况来看，卵巢保养小偏方是什么，这是很多女性希望能够了解的，女性在保养卵巢的时候，一定要综合各个不同的情况来做多方面的保养，那么我们大家不妨一起来看一下他们的保养方式。

　　瑜伽最好

　　在卵巢保养小偏方当中，大家完全可以看一下实际情况，建议每一部分的女性最好能够多做锻炼，最适合女性的锻炼方式也就是瑜伽，通常来说这种运动的保养方式本身就是从里而外有所讲究，瑜伽对于增强卵巢的功能非常有益，而且当我们在锻炼瑜伽的时候，基本上也就是锻炼身体的过程，这能给我们带来更好的效果，其实建议每一个人在选择保养的过程当中，可以通过各个不同的运动来做有效选择。

　　注意食补

　　卵巢保养小偏方中，大家完全可以通过各种不同的食物来做，有效补充卵巢保养，要有规律的作息时间，而且吃东西的时候要根据自身的体质来决定，一般来说阳虚的患者可以多吃一些桂圆膏或者是乌鸡白凤丸，如果是阴虚的患者，可以多选择一些六味地黄丸或者是自主性的地方玩，不过一定要记住女孩子还是少吃寒冷的东西，不要喝咖啡，不要熬夜，保证足够多的睡眠。

　　定期体检

　　定期体检也是非常重要的，在卵巢保养小偏方当中，如果能够做好定期体检这项工作的话，完全能够让我们在第一时间里面查，就关于卵巢的各个情况，比如有一部分的女性可能会出现卵巢功能受损或者是卵巢的一些其他症状，而这些情况不通过体检是无法查出来的。所以说我们完全可以通过定期体检的方式来综合性进行了解，只有这样才能给我们带来更好的判断标准。