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女性怀孕后除了肚子变大,这个部位也会变大,
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  大家都知道,女性怀孕后变化较明显的就是肚子,随着时间的增长会变得越来越大;其实除了肚子以外还有一个部位也会发生变化,那就是妈妈们的脚。

  有过生育经验的妈妈都知道,怀孕后脚丫子莫名其妙的“长大”了,之前非常合脚的鞋也穿不下去了,特别是到了怀孕后期,有些准妈妈还会出现脚部浮肿的现象,那么,为什么会出现这种情况呢?

  

  一、在孕期,准妈妈的脚为什么会变大?

  通常情况下,女性怀孕后饮食结构肯定会发生变化,较明显的就是营养增加,长期这样吃下去直接的后果就是脂肪增多,身体变胖。

  需要注意的是脂肪不单单会长在脸上、腹部,还会出现在脚掌上,这就使得脚掌好像长大了许多;

  另外,女性怀孕后体内激素水平发生变化,比如:松弛激素增加,使得浑身的韧带关节出现松弛感,从而导致准妈妈的脚掌向外“延伸”,因此女性怀孕后先就是挑选几双合适的鞋子,这样穿起来才更舒服。

  

  二、对准妈妈来说,如何让变大的脚更舒服一些?

  1、尽量不要长时间站立

  女性怀孕后体重增加,长时间站立会使脚掌部位承受的压力增大,从而使得骨骼外延程度增加,脚掌变大;另外,长时间站立还试管怀双胎概率应怎样振荡试管会不孕不育看什么科使得脚掌部位出现积水现象,从而引起该部位出现浮肿的情况。

  为此怀孕后,准妈妈要注意多休息,站立一段时间后可以慢走几分钟,能够促进血液循环,避免发生积水现象。

  

  2、选择合适的鞋子

  刚开始怀孕的时候,准妈妈对鞋的要求比较低,可是到了怀孕后期,由于胎儿体型比较大,准妈妈的重心会前移,如果鞋子不合适就容易使准妈妈摔倒,同时还可能会使脚部浮肿加重。

  因此,为了适应准妈妈重心的变化,挑选鞋子时应当注意,尽量挑选在合适的尺码基础上略肥的鞋子,这样可以避免脚部血液流畅度受到影响;同时鞋跟部位不要超过5厘米这样既可以更好地保证准妈妈的平衡度,而且也不易出现摔倒的情况,选购鞋子时,还要注意鞋底尽可能的松软一些,可以有效缓解宝妈脚部的疲劳。

  

  3、坐卧时尽量将脚部抬高

  到了孕晚期时,准妈妈的脚部容易出现浮肿现象。所以准妈妈坐卧时,可以将脚部抬高,能够促使体液快速排出体外,从而有效缓解脚部水肿问题。

  总之,孕期脚部浮肿属于正常现象,准妈妈们不必担惊受怕,只要采取正确的措施就可以避免这种情况的发生。

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