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　　生完孩子，女性身体元气大伤，大补是必须的，因此很多产妇在产后购买了不少营养品，但是你知道吗？有些营养品产妇是不能吃的。

　　大家都知道坐月子期间应该加强营养，以恢复妈妈体力，为宝宝提供高质量的乳汁。但是，不是所有的高营养品都适合在坐月子期间食用，小编根据食物性状，列举了以下坐月子不宜急于吃的4大营养品。

　　坐月子别吃4种营养品

　　1.人参——易造成大出血

　　人参为大补食材，会加速人体血液循环，而妈妈在生产小BABY时，对内外生殖器的血管多有损伤，产后急于服用人参，多数情况下会影响受损血管的伤口愈合，容易引起流血不止以及大出血的后果。所以妈妈在生完孩子7天之内，请不要急于服用人参。

　　2.炖母鸡——致奶水不足

　　妈妈的乳汁分泌，得益于催乳素的作用。而母鸡的卵巢和蛋衣中含有的雌激素会减弱催乳素的功效，容易导致妈妈奶水不足，甚至无奶水。

　　3.麦乳精——致产妇回乳

　　麦乳精含有麦芽糖和麦芽粉，这两种成分在普通人身体内可以补助脾胃。但是对于刚生完孩子的妈妈们，易造成产妇回乳的后果。

　　4.高脂肪浓汤——副作用多

　　妈妈产后需要的热能高，但高脂肪浓汤不是绝对良药，因为高脂肪食物影响人胃口，易身材走形，且增加乳汁的脂肪含量，有不少新生宝宝会因不能消化这种高脂肪乳汁而腹泻。

　　坐月子关系着妈妈和宝宝两个人，在对待饮食这一重要问题上，应根据自身需求制定良好的饮食习惯。

　　孕妇到了怀孕晚期阶段，身体会出现明显的宫缩情况。而宫缩主要分为假性宫缩和真性宫缩两种，如果出现假性宫缩，不能说明孕妇要生产。很多孕妇在生产前会经常出现假性宫缩，因此孕妇要自行判断宫缩情况，好及时到医院待产。那么，产前假性宫缩要持续多久？

　　孕妇体质不同，她们身上出现假性宫缩的持续时间也是不一样的，但是通常持续时间是三四分钟，不过也有些孕妇假性宫缩会持续十分钟之久。但不管怎样，假性宫缩的出现是没有规律，且持续时间不同，所以孕妇要确定自己是真性宫缩时，才能去医院待产。

　　一般在孕妇特别疲劳时身体才更容易出现假性宫缩情况，而且假性宫缩经常在生产前的两三周出现。所以，孕妇出现假性宫缩时，要放松身体，不要过度紧张，减少子宫对胎儿的刺激。而且怀孕晚期，孕妇不能够进行大量的运动，否则会导致宫缩情况发生。

　　在这段时间，孕妇需要注意运动的量，平时不要总是站着或者坐着。另外，孕妇发生真性宫缩时，会感觉到宫缩规律，且持续时间大概几分钟，而且能够感觉到隐隐的腹痛感，所以此时应该医院检查，确定自己是否要生产了。

　　怀孕期间妈妈们为了宝
宝的健康，在饮食上都会非常注意。豆制品中有丰富的蛋白质，在怀孕期间食用能够有效的补充身体所需的蛋白质等营养。霉豆腐也属于豆制品。那么怀孕了能不能吃霉豆腐？

　　怀孕了是能吃霉豆腐的，但是吃之前要观察一下霉豆腐是不是变质了，正常的霉豆腐是可以吃的不过不能多吃。怀孕期间应当多吃些新鲜蔬菜或其他新鲜制品。合理的饮食搭配，能够有效保证怀孕期间的健康。

　　在怀孕早期，部分妈妈们会出现孕吐反应，反应轻的会偶尔出现恶心呕吐，反应重的几乎随时都在吐。怀孕了出现孕吐之后有效调理方法如下：

　　1、选择增加食欲的食物。部分孕期妈妈们会发生食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕期妈妈的喜好，不要忌口太多。这样做的目的是让孕期妈妈们能获得充足的营养。

　　2、选择比较容易消化的食物。孕期妈妈们孕吐之后，会对胃部造成一些影响，选择利于消化的食物有助于缓解孕吐。例如粥类、馒头、甘薯、饼干等。

　　3、少食多餐。出现孕吐严重的妈妈们，要及时补充流失营养。饿了就吃，少吃多餐。