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　　女性怀孕期间也分为各个阶段，但是有的初次怀孕的孕妈妈对此方面的了解不足，而且各个时期也有不同的注意事项，而这些都是作为准初产妇的孕妈所需要了解的问题。那么，正常孕期都包括哪些时期呢？

　　女性孕期是指从末次月经第1天开始算起一直到分娩结束为整个孕期，通常按照40孕周为一个完整孕期。而正常的女性孕期可以分为三个时期，分别是孕早期、孕中期、以及孕晚期。

　　怀孕后的前三个月属于孕早期阶段，此时也是女性刚怀孕之后随着孕周增加，逐渐出现妊娠反应较为严重的时期。大多数女性在此期间容易出现身体乏力、犯困、嗜睡、肠胃不佳、食欲不振、反胃、恶心、呕吐等一系列的孕早期生理不适。

　　随着进一步孕周的增加会步入孕中期，而此前的早孕反应也会随着体内激素分泌水平的稳定逐渐的减轻和消失。此时的胎儿发育已经较为稳固，孕期女性常表现出在此期间精神状态较佳、食欲较好，胃口大开，而且这个阶段也是胎儿发育的迅猛阶段，因此一定要注意加强饮食营养。

　　最后的三个月为孕晚期，此时也即将迎来临盆生产，所以这个阶段要注意休息，避免身体疲劳，以免发生早产。

　　很多家长都希望自己儿女双全，所以在开放了二胎政策后都开始做要二胎的准备。怀上二胎后，需要到医院定期检查身体来确定身体状况，有些孕妇检查后发现二胎呈现横位，这就特别担心和着急，那二胎怎么会横位呢？

　　引起二胎横位的原因有很多，比如子宫内胎盘的大小，和受精卵着床的位置，或者是羊水是否正常等都会引起二胎横位，出现了这种症状后，不要过于担心，更不要乱了分寸，而且要赶快咨询医生来确定如何解决，二胎横位对孕妇身体有严重影响。

　　横位不论是对胎儿还是孕妇来说都是比较危险的一种胎位，所以遇到这种情况后一定要尽快的调节，可以听从经验丰富的医生指导，来做一些运动来改变胎儿的胎位，即将分娩时胎位还没有改正，那就需要采取剖腹产的方式生产。

　　想要避免和预防二胎横位出现，那么孕妇在孕期一定要注意自己的情绪，千万不要过于着急和上火，要不然腹中的胎儿就会受到影响，二期出现二胎横位时，孕妇不要使用偏方自己调节，要不然很容易造成适得其反的情况。

有

紫薯是有一定减肥作用的，拼接每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有很好的减肥效果。

2吃紫薯要注意什么

1.如果是对紫薯过敏的话，食用紫薯就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状，所以容易过敏的患者不宜食用。

2.忌生吃，紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。

3.紫薯忌与白酒、螃蟹、香蕉同食，正因为紫薯含热量低，极易导致腹痛、腹泻。

4.忌与西红柿同食，西红柿中含有大量的酸类物质，能与紫薯在胃中形成不易消化的物质，极易导致腹痛、腹泻和消化不良。

5.紫薯忌与柿子同食，不但影响营养物质的吸收，以形成结石，易造成胃出血。

6.紫薯不宜一下吃太多，因为紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。

3紫薯怎么吃
减肥

1.紫薯黄瓜羹

材料：紫薯100克，黄瓜半根，牛奶200-300毫升。

做法：紫薯去皮，切成丁，煮熟。黄瓜去皮，切丁。将煮熟的紫薯、黄瓜丁、牛奶一起放入搅拌机里搅拌。

2.紫薯蔬菜豆浆汤

材料：紫薯50克，芋头100克，马铃薯100克，南瓜150克，豆浆500毫升，水600毫升，糖适量。

做法：紫薯、芋头、马铃薯、南瓜去皮切小方块。在锅里倒入1大汤匙油，然后加入切好的材料，拌炒均匀，再倒入水，用大火煮开。然后改为中小火煮到所有材料熟软，然后加入豆浆煮2分钟在加入糖调味即可。

3.梅子紫薯饭

材料：紫薯100克，梅子10颗，糙米90克，玉米碎10克。

做法：紫薯去皮切丁，糙米洗干净。将紫薯丁、梅子、玉米碎、糙米放入电饭煲里煮熟即可。

4如何科学减肥

1.运动

想要减肥就一定要运动，如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话，不妨可以跳跳绳，实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里，是很好的减肥方法。

2.控制饮食

少食多餐，过七不食，帮助消化，养护肠胃，绝对不要吃夜宵和油炸类食物，这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增大。

3.多喝水

多喝水能加速体内新陈代谢，将体内的废物快速排泄出去。

4.要坚持

不管是做什么都要坚持才能成功，如果你三天打鱼两天晒网的话肯定是
不会成功的。