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　　酸奶是一种常见的乳制品，具有调理肠胃的效果，尤其是出现了便秘，喝一些酸奶能帮助消化，还可以减肥。很多女性在怀孕之后，也想和酸奶，但是不知道喝了好不好。那么，怀孕早期能喝酸奶吗？

　　首先，怀孕早期是可以喝酸奶的。尤其是对喜欢酸味的孕妇而言，酸奶是不错的饮品。孕后期和哺乳期需要大量的营养物质，也可以喝一些酸奶，喝酸奶能够提供充足的营养。而且酸奶与鲜奶营养成分差不多，还有利于消化和吸收，同时也能抑制细菌进入肠道内繁殖。

　　其次，孕妇喝酸奶必须要注意一些细节，酸奶是由乳酸菌发酵的新鲜牛奶而制作的，所以ph值很低。如果孕妇在怀孕早期有很多孕期反应，并且有反酸的情况，这说明胃酸比较多，喝酸奶是不合适的，还会引起酸反流。

　　再者，在怀孕晚期，孕妇需要大量的钙，因为酸奶在制作的过程中，有很多钙会损失，钙含量不如新鲜牛奶丰富。而且酸奶必须在肝脏中代谢，所以增加了肝脏的代谢负担。因此，在孕期应该适量的喝酸奶，同时补充牛奶和其它的营养食品。

　　怀孕生宝宝对于一个家庭来说是一件喜事，但是对于孕妇来说也是一种磨难，毕竟在孕期的时候孕妇需要承受很多痛苦。大部分孕妇在怀孕初期的时候会出现一系列的孕期反应，那来了解下孕反结束后是什么样子？

　　孕反指的是孕期反应，孕期反应主要包括恶心呕吐、食欲不振，还有一些孕妇会出现疲倦、头晕头痛等症状。当孕反消失之后，孕妇会感觉自己的食欲变好了，也不会像之前那样恶心呕吐了。随着进食量的增加，孕妇会感觉身体状态也逐渐好转，其它的早孕反应也会逐渐减轻消失。

　　大部分孕妇的孕反出现在孕6周左右，一般会持续三个多月，等孕三个月后孕反会逐渐减轻，慢慢的消失。不过每一个孕妇的孕反严重程度不同，持续的时间长短也会有差异，有个别孕妇的孕反会持续到四五个月，甚至更长的时间。

　　为了减轻孕反症状，孕妇需要保证饮食清淡营养，多吃一些蛋白质、
矿物质含量高的食物，每天要保证足量的蔬果与肉类食物。同时孕妇还要注意保证充足的休息时间，尽量不要熬夜加班，这样孕反就会相对减轻。