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时间:2021-03-18 18:32       来源: 未知

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代生小孩的女孩_坐月子的基本注意事项有哪些

产后妈妈体质较差,对于产后恢复和保健是一个比较值得关注的问题,尤其是坐月子期间,更是马虎不得,那么,坐月子的注意事项有哪些呢?

l、不要吹风、受凉

如果室内温度过高,新妈妈可以适当使用空调,室温一般以25~28℃为宜。新妈妈应穿长袖衣和长裤,最好还穿上一双薄袜子。新妈妈坐月子期间不可碰冷水,以防受凉或产生酸痛的现象。居室的室温应随着气候与居住环境的温、湿度变化,室内温度约2j~26℃,湿度约50%~60%,避免着凉、感冒。

2、适度的运动与休息

新妈妈进行适度的运动与休息,对于恶露的排出及身材的恢复很有帮助。产后初始,新妈妈虚弱、头晕、乏力时,须多卧床休息,等体力逐渐恢复就可以将运动时间稍稍拉长些,时间还以1~2小时为限,应避免长时间站立或坐着所导致的腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。一般情况下,经阴道正常分娩的新妈妈在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。新妈妈也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于身体恢复,并保持良好的体形。

3、合理调节饮食

月子里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。月子饮食还应依新妈妈个人体质的差异性有所不同。产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形,或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、

胃痛等疾病发生,新妈妈的饮食与药物就必须做到合理的调节。

4、注意个人卫生

在室内温度适宜的情况下,经常洗淋浴,不洗盆浴。新妈妈每天应刷牙两次,可选用软毛牙刷。每次吃过东西后,应用温开水漱口。新妈妈的头发、身体要经常清洗,保持清洁,避免遭受细菌感染而发炎。尤其注意,月子里新妈妈的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。在产后的头几天里,恶露量较多,应选用消毒过的卫生垫,并经常更换。大小便后要用清水清洗外阴,以保持伤口的清洁干燥,以防感染。定期修剪指甲。12代生小孩哪里公司好_怀孕经常玩手机对胎儿有影响吗

  现代生活中手机非常普遍,可以说生活中的每一天都离不开手机,但是女性在怀孕后对使用手机也会有所顾虑,毕竟都知道手机会存有一定的辐射。那么,女性怀孕经常玩手机对胎儿有影响吗?

  首先女性怀孕期间一些不良的生活习惯或者饮食习惯,都会有可能会影响到胎儿的正常良好发育。而日常所使用的手机作为一种电子产品会产生一些的电离辐射,虽然其属于安全剂量范围之内,但经常过度的玩手机,尤其是怀孕早期有可能会对胚胎组织发育造成不良影响。

  不过手机在日常生活中已经成为不可或缺的一件电子产品,孕期偶尔使用也并不会造成危言耸听的胎儿畸形,或者是导致流产这些高风险的诱因,所以孕期还是可以正常适量的使用手机。但不提倡过度玩一些手机游戏或者长时间使用手机,这会造成孕妇有疲劳感,所以这也就会影响到孕期健康。

  女性怀孕期间还是需要从各方面多加注意,要养成良好的生活作息习惯,可以适量的看看电视

,玩玩手机游戏,但切记不要过度,不能让自己有较为明显的疲劳感。孕期做任何事情都需要确保自身健康和不影响胎儿良好发育为好。

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