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在宝宝可以吃辅食后，给宝宝选择合适的食材是一件很有学问的事情，多数宝妈都不能很好的应对。尤其是食用油，各种各样的食用油让宝妈眼花缭乱，根本不知道该如何选择。那宝宝吃什么油好？

1.橄榄油

给宝宝选择食用油的时候，要考虑它的榨取工艺，最好是选择营养价值原生态的那种食用油，那就非橄榄油莫属了。因为橄榄油的压榨工艺就不同于其它的食用油，可以保留原材料的最原始的营养成分，可以给宝宝提供更丰富的营养。但是橄榄油适合给宝宝直接拌在是食物里使用，不适合炒菜和炸东西，因为它不耐高温。

2.核桃油

除了橄榄油之外，就要推荐一下核桃油了。核桃一直被众多宝妈用做给宝宝补脑的最佳补品，用核桃榨取的食用油也能起到给宝宝补脑的作用，因此也是众多宝妈都会给宝宝选择的。

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而且核桃油跟橄榄油不同，可以用来炒菜，相对来说更耐高温。

3.亚麻籽油

亚麻籽油是用亚麻榨取的，营养成分也很适合宝宝的生长发育。最重要的是亚麻籽油是食用油里比较耐高温的，可以用来给宝宝做油炸食物。

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