女性备孕养卵泡常吃这6类食物，附食谱详细制作步骤

内容介绍：通常来说，女性在备孕期间，在饮食和生活习惯方面，需要注意的地方有很多，如果饮食无规律，容易导致营养不良，会影响卵巢中卵泡的生长，导致排卵障碍，降低女性自然受孕的几率。女性备孕养卵泡可以常吃6类食物，下面本文整理了养卵泡的食物和食谱，供大家参考。

女性冬季养生食谱

前面介绍了女性或孕妇冬季适合汤类，现在介绍一下女性冬季食谱。为女性在冬季有一个健康的身体，在冬季也能好好保养，增强身体。

1. 黑糯米补血粥

这道粥的主材料是黑糯米，可以再添加其他材料，比如桂圆、山药、红枣等。常吃对于女性养血有良好的功效。黑糯米开胃益中，红枣补血，山药健脾，非常适合女性冬季养生。

2. 胡椒猪肚汤

胡椒性温热，有散寒作用，冬天与猪肚搭配食用，有效的驱寒，使身体温热起来，身体发烫，非常适合冬天这个寒冷的季节。先将猪肚处理好加入白胡椒，熬制两个小时左右，汤稠肚烂即可，并且可在饭前引用。

3. 枸杞酒酿蛋

主要材料是枸杞、酒酿、鹌鹑蛋，可适当加些冰糖。鹌鹑蛋所含的蛋白质和维生素，与酒酿一起煮，产生的活性物质，女性食用后皮肤更加滋润光泽，脸色更加红润。枸杞是美容药膳常用的原料，维生素丰富，对女性皮肤很好。加上酒酿蛋在冬天食用，不但可以养颜，还可以暖身暖心。

1女性备孕吃什么养卵泡

1、鸡蛋

蛋白质是构成细胞的重要部分，备孕期间准妈妈要摄入充足的蛋白质，鸡蛋就是不错的选择。鸡蛋每天吃一颗就好了，以防胆固醇过高。同样，准爸爸也可以吃一些鸡蛋哦。

2、豆制品

其实对于对于女性而言，若是想要促进卵泡发育，养出又大又好的卵泡来说那么尝试一些富含有雌性激素的食物也是比较有益处的像豆类食物当中所含有的植物类雌性激素也有助于帮助人体补充雌性激素的分泌，对于滋养卵巢促进卵泡发育也是比较有好处的，所以不妨吃一些黑豆、黄豆等一些豆类的豆制品。

3、鲫鱼汤

不仅味道甜美，还可以补充营养。如果不想大补特补，常喝点鲫鱼汤也不错。还可以加入炒熟的黑豆一起炖汤，对备孕特别有好处!

4、动物血

其实对于备孕女性而言，若是在平时吃一些动物血的话，也是有很多好处的，像动物血当中所含有的血红蛋白在进入身体当中之后将会被胃液所分解，不仅有助于帮助身体排毒，而且对于提高淋巴细胞的吞噬功能也是比较有效的同时，这些食物当中含有的铁元素也是比较好的，能够帮助滋养卵巢，促进卵泡发育!

5、富含铁的食物

当然也可以多食用一些，富含有铁元素丰富的食物，这对于保养卵巢也是比较有效的，例如牛肉，银耳，海带，黑木耳，瘦肉等等，还能够有效预防女性出现贫血的问题。当然若是在吃这些食物当中能够再吃一些富含维c含量高的食物，那么对于铁元素的吸收也会比较有益处的，还能够帮助女性滋养卵巢，更好的促进卵泡发育。

6、红糖姜茶

自制的红糖姜茶有十分好的暖宫效果，也能有效缓解经期疼痛，对卵泡的发育有很大帮助。红糖姜茶能够在月经洁净后连喝7天，每天300~500毫升即可。

7、枸杞红枣茶

红枣3~4颗，枸杞一小把，用开水冲服，备孕期间都能够喝，能够促进卵泡发育。

8、海藻类

海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

女性对抗计划的详细流程步骤

一般情况下，采用拮抗剂方案的患者会在月经第2 ~ 3天注射促排卵药物，促排卵治疗时间一般在8 ~ 12天左右。促排卵期间，应每2-3天复查一次b超，看卵泡直径是否超过14mm。如果卵泡大小超过14mm，患者需要肌内注射夜针，注射后36小时内进行取卵手术。拮抗剂将在下面详细描述。

1.在月经周期的第2或第3天开始使用促性腺激素；

2.促排卵的具体天数与患者的卵泡发育有关。因为身体差异，可能会晚几天。为此，患者无需过于担心，可根据医嘱做相关检查和监测。

3.月经第8天给予醋酸西曲瑞克，0.25mg/d，直至注射HCG当天，或第8天给予醋酸西曲瑞克单剂量3mg；

4.固定周期给药方案:月经第二天早上空腹抽血测性激素，阴道b超评估卵巢基本状态，符合条件后进入促排卵流程；

5.若月经周期第1-2天卵泡发育不符合HCG注射标准，则继续给予醋酸西曲瑞克，0.25mg/d，直至注射HCG当天；

6.第二种方案属于灵活给药方案，即根据卵泡大小给药，用Gn促排卵，最大卵泡达到14mm时用上述剂量的GnRH-ant；

7.卵泡直径大于12mm时使用拮抗剂取决于检查结果和患者的实际情况。使用拮抗剂促排卵方案时间不长，一般需要10天左右，比较短，没有长方案复杂。

其实拮抗剂方案促排卵的过程并不复杂。一般在月经第1-3天开始进行相关检查，了解性激素的变化和卵巢的基本状态，然后根据医院检查结果设定针灸促排卵的剂量。通常我们需要连续注射10天左右的促排卵针。在此期间，我们会做持续的b超检查，检查卵泡的发育情况。我们会注射夜针，直到卵泡长到12毫米。等36个小时左右，卵泡基本长到18mm，就可以开始准备取卵手术了。