月经周期是什么？排卵期如果通过月经来计算

月经周期是因为女性子宫内膜会周期性地脱落的过程。月经周期的推算是从月经开始第一天算起，一直到第二次月经的第一天，这中间的天数就是月经周期。月经周期一般最短的是21天，长的是35天，如果是超越了这个范围，短于21天叫月经的频发，长于35天叫月经稀发，不管是频发还是稀发，都属于不正常的范畴。备孕就非常需要用到月经周期来推算排卵期，增加受孕几率。

月经周期短

大姨妈总虐心，来早了纠结来晚了担心，那么正常的月经周期是多少天呢？一般来说正常的月经周期为21-35天，平均28天，但月经的周期是长短因人而异的，偶而提前或延后不超过7天仍可视为正常，即月经周期不应少于21天，如果月经周期少于21天，那么就说明月经周期短。

月经周期的变短并不等于就患有某种疾病。女性的月经周期并非一成不变，常可随多种因素而有所变动，一般以周期变短而多见。

引起月经周期变短的因素主要有：生活环境的改变、工作学习及精神过于紧张、情绪波动、反复多次人流后、上节育环后等，这些都是正常现象，无须过虑。

女性月经周期不顺，可以靠饮食来调理。经期少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，可多吃猪肝等多补血的食品。

调整月经周期

　月经不规律，周期过长或者过短的女性可以通过口服避孕药调节女性月经周期，为试管周期的促排卵做准备。通过避孕药和促排卵药物一起对女性的身体进行调节，更加有利于促排取卵。

关于月经周期计算的相关疑惑

产检按B超检查还是自己按月经周期算？

这需要看月经周期是否规则。

如果月经周期规则，那么产检时间则可以按照自己的怀孕前最后一个月经周期时间进行计算，如果不规则，那么最好按照B超检查来计算。

月经周期算不算来月经那几天？

肯定要算的。

月经周期一般是指从月经来潮第一天到下次月经来潮的前一天，所以肯定是需要将来月经的那几天时间算入其中了。

月经周期算不算下次月经的第一天？

需据情况而定。

如果你将此月月经来潮第一天算入了月经周期中，那么下次月经来潮的第一天则不算入月经周期中，但是若此次，来潮第一天没有算入了月经周期中，那么下月月经第一天就需要算在其中。

1月经周期如何推算?

月经周期指的是女性两次月经来潮间隔的天数。月经来潮的当天，是月经周期的第一天。