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揉天枢3分钟：疏调大肠

位置：

天枢穴，即与肚脐平行，往外(腰间)2寸的两个点。

手法：

让宝宝仰卧，妈妈用大拇指的指腹按揉天枢穴，1秒揉1-2次，共揉3分钟，约100-150次。

原理：

中医认为，天枢穴是“大肠之募穴”，也是腹部的要穴，主要用于疏调大肠，理气行滞、消食等，可以治疗宝宝腹胀腹痛、便秘、腹泻等胃肠道疾病。

2

揉摸腹部5分钟：消食导滞、泄热通便

位置：

以肚脐为圆心，以约2指宽为半径画圆。

手法：

让宝宝仰卧，妈妈用手掌或中间三指，顺时针在宝宝肚子上缓慢画圆揉摸。共揉5分钟左右。

原理：

1、这样揉摸宝宝的腹部，不仅能够揉到宝宝肚脐两侧的天枢穴，同时还能够揉到位于肚脐正中的神厥穴。

2、神厥穴具有温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞的作用。与天枢穴相配按摩，能够起到良好的通便作用。

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值得注意的是：

宝宝便秘，要依顺时针方向揉，若逆时针按揉，则起到温补止泻的作用。

3

下推七节骨2分钟：升降脾胃

位置：

位于宝宝背部正中线，由腰部的最低点的凹陷处，到尾脊骨。

手法：

让宝宝俯卧，妈妈用拇指或中间三指，自上向下，从宝宝腰部最低点的凹陷处推至尾脊骨，约一秒钟推一下，共推2分钟，100-300次。

原理：

1、推七节骨是小儿推拿中治疗胃肠道疾病的常见手法之一。

2、下推七节骨具有升降脾胃，调理二便的功效，适

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