：【猪年生个猪宝宝，备孕你得这样吃】

　　备孕工作做的好，不仅很容易就会怀上猪宝宝，而且怀孕以后也会相对来说轻松一点哦！备孕期间最重要的就是饮食方面了，吃好可是最重要的了！下面就来看看备孕期间怎么吃可以事半功倍吧！

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　　Sapiens圣洁莓天多囊雌激素

　　备孕最重要的就是女性的身体健康了，尤其是卵巢的健康以及要平衡雌性激素，促进排卵方面。

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　　圣洁莓可以促进黄体酮的分泌，很好的促进卵子的排出，而且还能平衡雌性激素，增加受精几率哦！可以说是女性备孕期间必不可少的保养品了。除此之外它的调节月经的功效也很棒哦！

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　　备孕期生牛乳奶粉

　　从备孕期开始，准妈妈们的营养就要跟上了，营养足了怀孕自然不是什么难事，而且怀孕之后也可以轻松许多！

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　　这款奶粉是专门为准妈妈们打造的，包含了怀孕期间需要的许多营养，而且奶粉本就是营养含量很高的食物，即使是怀孕之后，这款奶粉依旧是不错的选择哦！它可是保证你奶水充足的功臣哦。

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　　黑豆

　　豆类食物对促进女性卵泡发育有很大的帮助哦，豆类食物中含有的植物类雌激素能够协调女人身体内雌激素失衡的状态。

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　　很多备孕期间的女人，因为身体内的雌激素分泌比较少，所以就会影响到排卵的功能。生活中多吃一些豆类食物，特别是黑豆，能够有效的刺激女人雌激素的分泌，促进排卵。炒熟的黑豆香香脆脆的当零食吃很棒哦！

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　　番茄红素软胶囊

　　备孕也不能光一个人努力啊！男生们也要吃一点可以促进精子活力的保养品，这样备孕效果更好也更快哦！

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　　番茄红素可以很好的养护前列腺，提高精子的活力，这样备孕效率一定是很高的！而且它不 是单一的番茄红素哦，它还含有多种矿物质，平时也可以帮你缓解疲劳，三重配方的设计效果更好哦！

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　　生姜红糖茶

　　现在很多女生都喜欢吃刺激性和生冷的食物，但是这些食物容易导致卵巢发育不全，所以就会很难怀上孩子，这一般都是和宫寒有关系的！

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　　在备孕期间的女人，如果是想要促进卵泡的发育，就要保证卵巢的健康，和子宫的健康生姜红糖茶，能够起到很好的暖宫活血作用哦，还能够改善卵巢发育不良，促进女人排出健康优质的卵子，而且红糖姜茶对经期也很友好哦。

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　　松子

　　松子可是重要的补肾壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。

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　　所以男性可以在备孕期间多吃一点松子，其他坚果也适当吃一点会更好哦。这款松子粒大饱满，而且每一颗都开口了，淡淡的松子香就是松子原来的味道，新鲜制作的工艺吃起来完全不会觉得油腻。