孕期禁忌多 怀孕初期孕妈妈们到底要注意什么

　　怀孕了一大家子都是欢喜的，但是对于怀孕的女性而言有很多的禁忌，因为女性在刚刚怀孕的时候是处于不稳定的时期，需要加倍的小心照顾。那么怀孕初期到底要注意什么呢？

　　个人卫生

　　孕妈妈的个人卫生也是很重的，比如空腔牙龈卫生、身体清洁卫生以及衣物的卫生等等各个方面的卫生都很重要。尤其是口腔卫生很重要，因为孕妈妈很容易出现牙龈充血、牙龈肿胀疼痛以及出血等症状，所以一定要保证良好的卫生条件，保持口腔健康环境。

　　注意营养补充

　　对于怀孕初期的女性而言，饮食健康是一定不能马虎的，因为这时候是一个人吃两个人补，如果出现营养不良的情况的话，不仅会影响孕妈妈自己的健康，还会影响到胎儿的健康发育。所以孕妈妈要平衡合理的营养摄入，荤素均衡搭配，不挑食不偏食。

　　孕期穿衣要注意

　　孕妈妈在怀孕期间还要注意穿衣要求，千万不要再继续穿紧身裤、牛仔裤、紧身丝袜等衣物，更加不能穿高跟鞋。

　　保持充足的睡眠

　　充足的睡眠对于孕妈妈而言，能让孕妈妈得到很好的休息，每天晚上至少保证有8小时的睡眠时间，中午最好休息1-2个小时，到了孕中晚期时就要开始采取左侧卧睡，切忌仰卧睡觉。

　　定期产检

　　对于孕妈妈们而言，产检是孕期中必不可少的检查，产检可以进一步更加了解腹中胎儿宝宝的健康状况，所以孕妈妈们一定要定期的参加产检。