代孕可以吃粽子吗 代孕粽子吃多了易恶心

孕妇可以吃粽子吗?端午节吃粽子是中国渊源流长的饮食文化，美味甘香的粽子饱腹感十足，是许多吃货都爱的美食。可是孕妇吃粽子需要注意一些细节问题，毕竟糯米不利于消化，孕妇吃多了容易出现恶心、消化不良、便秘等!

孕妇可以吃粽子吗?

粽子大部分都是用糯米、板栗、猪肉、花生等五谷杂粮和肉食包成的，一般情况下，孕妇吃五谷杂粮和肉食都没什么坏处，因此，孕妇是可以吃粽子的。

且从粽子中糯米本身来看，也富含丰富的维生素B，能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、暖胃、止汗等作用，适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。不过为了健康，孕妇不可过多贪吃，因为粽子吃多了不太好消化，而且热量较高，吃太多对身体并不是很有利。

孕妇吃粽子要注意什么?

1、粽子中糯米粘度高，难以消化，容易使消化功能差的人肚腹闷胀，有的甚至一吃就滞”。所以，吃粽子的时候一餐比较好不要超过一个，更不要当饭吃，顿顿吃，一般来说吃一个大粽子减一小碗米饭即可。

2、早上起床后和晚上临睡前，比较好少吃或不吃，因为这两个时间，胃肠蠕动都较白天慢，吃后容易引起消化吸收障碍。

3、空腹吃粽子对健康有害无益。食物消化从胃到肠，至少需要6个小时，粽子又难消化，如果空腹吃粽子，糯米就会在胃里停留很长的时间，刺激胃酸分泌，很可能导致慢性胃炎、食道炎患者旧病复发。

4、现在粽子都很高级，肉、豆沙、蛋黄等各式各样原材料被包进去，结果是脂肪多、糖分多、热量高，如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈，比较好忌口，即便没有这些症状，比较好也不要蘸糖吃。

5、粽子容易让人产生饱胀感，注意少吃，比较好还要与其它帮助消化的食物搭配吃，比如纤维较多的蔬菜，或者配合喝一些红豆汤，酸奶等。

6、吃新包出来的热粽子比较健康，不要把它放冷后再反复加热，因此比较好自己动手制作，吃刚包好的热粽子。

孕妇可以吃粽子吗?端午节快到了，粽子怎么能不吃呢，可是孕妇吃粽子需要注意上面的6个细节问题。端午节期间即使家里存放着各种口味的粽子，孕妈们也得控制好自己的嘴巴，别吃太多哦!

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