代代孕间有利于宝宝发育的食物_不会代孕。

　　代孕，女人一辈子三件大事中的一件。然而，新妈妈们都不知道怎样才能保证胎儿的正常发育，或者说怎样才能减少胎儿患上先天疾病的概率。帮助胎儿正常发育的最简单办法便是在代孕期间科学饮食，一些食物会给准妈妈的健康和胎儿的发育提供帮助。

　　下面就让我们简单认识一下这些食物吧。

　　多吃深绿色的蔬菜

　　准妈妈在代孕期间应该多吃深绿色的蔬菜。深绿色的蔬菜中叶酸含量高，叶酸在DNA的复制和转录过程中起着非常重要的作用，只有在DNA正常表达的基础上胎儿才能正常发育。如果叶酸缺乏，胎儿的细胞便不能正常的生长和增殖，进而会造成胎儿的先天缺陷。除此之外，叶酸还会参与胎儿大脑和神经系统的发育。

　　对于准妈妈们来说，深绿色的蔬菜是叶酸的良好来源，主要包括西兰花、菠菜、豆类和扁豆。柑橘类的果汁中也还有叶酸，所以，也可以食用柚子或者桔子。食用这些水果或蔬菜应注意一个问题，那就是这些蔬果大都会在人体内产生气体。

　　对于孕妇来说，荷尔蒙的变化往往会引起消化系统的问题，容易导致胀气和便秘。因此，大多数孕妇不能单单通过饮食获得足量的叶酸，还需要额外补充含有叶酸的维生素片。

　　?多吃牛奶和谷物

　　准妈妈在代孕期间应多吃牛奶和谷物。乳制品和代孕母亲红线强化谷类食品如荞麦食物中钙含量较高，钙在胎儿的发育中起着至关重要的作用，因为它是构建胎儿骨骼的基础。除了牛奶和谷物，酸奶和一些蔬菜例如羽衣甘蓝也是很好的替代品。但请注意，虽然乳制品和谷物中含有大量的钙，但却不易被人体吸收。当钙和维生素D一起食用时，有利于钙的吸收，所以，当孕妇食用富含钙质的食物时，最好同时食用维生素D。

　　?多吃坚果和鸡肉

　　准妈妈在代孕期间应该多吃坚果和鸡肉。鸡肉是很好的低脂肪的蛋白质来源，此外，鸡肉中还含有一定量的脂肪酸，而脂肪酸与胎儿大脑的发育息息相关。与此同时，坚果也是孕妇补充蛋白质的佳选，除此之外，坚果中的维代孕外籍白人女性捐卵生素是其他食物不南京代孕中心可媲美的。