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养护心脏

中医认为，夏季阳气最盛，心则是主阳气的脏器，而红色食物五行属火入心经，夏季宜适当多吃些，比如红枣。红枣属补气药，具有养胃健脾、补血益气、和解药毒、保护肝脏、增强肌力等功效，可润肺、止咳、治虚、养胃。现代营养学研究证明，红枣富含环磷酸腺苷、芦丁等植物营养素，这些活性成分能够抗氧化、延缓衰老、保护心脏。

补水润燥

炎炎夏日，出汗量增加，如何补水成了最受关注的话题。从中医的角度来说，银耳性味甘平，入肺、胃、肾经，有助清热润肺、利咽止咳、养胃生津。从营养的角度来看，银耳富含银耳多糖，其能吸附很多水分子，有助延缓其吸收速度，从而能长时间滋润消化道黏膜。因此，银耳被视为补水润燥之佳品。

宁心安神

夏季天气湿热，湿盛脾虚的人容易腹泻、失眠，这时可以用莲子调养。莲子味甘，能补脾益胃、宁心安神，可用于治疗心神不宁、心悸、失眠等。

明目护肤

有研究表明，暴晒10分钟，皮肤会早衰10天。此外，夏季强烈的紫外线也会对眼睛造成伤害。枸杞富含胡萝卜素，其能在人体中转化成维生素A，这种维生素不但有助护眼，还为上皮组织的合成和修复所必需，如果它严重不足，皮肤和黏膜的抵抗力就会降低。

12代孕手术在哪里做_孕妇为什么血液高凝

　　孕妇身体受到孕激素等一系列物质的刺激，会出现很多异于平常的变化，多数都是正常情况，基本不会影响孕妇的健康。但也有一些妊娠现象是孕妇身体出现了异常的表现，需积极进行调理。那么，孕妇为什么血液高凝？

　　孕妇血液高凝为多种因素影响的结果。与正常人相比，孕妇血液的凝聚性会增强一些，主要是为了预防孕妇孕期出血和产后出血过多，是正常的妊娠现象。但若是孕妇的血液凝聚性过强，出现了血液高凝的问题，大多是受到了其他因素的影响，比如免疫失调、遗传因素、后天影响和身体缺陷等。

　　有血液高凝的孕妇需进行一定治疗，降低血液的粘稠度，否则易形成血栓，对孕妇和胎儿的安全有不良影响。孕妇服用一些药物可进行抗凝和溶栓治疗，减少免疫反应，而具体用药应咨询医生。同时，孕妇注意饮食，也能起到调理的作用。

　　血液高凝的孕妇平时要多喝水，每天至少要摄取2000毫升的水分，日常饮食多喝汤水，食物尽量清淡少油腻，减少脂肪的摄入，可降低血脂，减少血液凝集。孕妇还应多吃蔬菜，多补充维生素，保护血管。