南宁代孕：育儿其实是从孕妇补充营养开始的，

　　小倩从代怀孕到生产后一直多次去市妇幼保健院，曾经高中同学的小丽正在那当医生，每次去检查和生产住院，小丽总是说，多吃水果，蔬菜。小倩一次火了，每次你都是这句话，却又不说其所以然。你到底懂不懂?

　　小丽也实话相告，我也是学习书夲上基础知识，如果叫我说具体告诉你吃什么?我也难说清楚。

　　那么，孕妇，产妇具体吃什么好呢?

　　不忙，先告诉你孕妇，产妇什么，不能想吃就吃的水果比什么都重要一一芒果。

　　芒果含蛋白质，芒果苷，脂肪，碳水化合物，有机酸，膳食纤维，多种维生素和氨基酸，以及钾，镁，磷等丰富的矿物质。芒果中的大量膳食纤维，增加胃肠蠕动，有清肠道作用，维生素c含量也很高，芒果苷也有止咳功效。这水果听起来高大上吧!但是这水果是孕妇，产妇最不能吃多的，因为他能引起过敏体质者，发生过敏反应，即使你夲身没有过敏史者，也会引起过敏症状。过敏是一切溃疡，发炎，皮肤病的诱因。它将会通过母体，母乳传给胎儿，幼儿。所以说这个水果，你必须牢记的。

　　木瓜

　　木瓜这水果是产妇水果，孕妇不可多食也。木瓜含有木瓜酵素，番木瓜碱，木瓜蛋门白酶，木瓜凝乳酶，蛋白质，脂肪，糖类，胡萝卜素，B族维生素，维生素c，E等营养成分，含有17种以上氨基酸，色氨酸和赖氨酸特别丰富，有助于睡眠，镇痛，抗疲劳等。木瓜不饱和脂肪酸的含量很高，可以促进人体新陈代谢和美容美肤等作用。体寒和孕妇，过敏体质者慎吃木瓜。

　　桂圆

　　桂圆，也称龙眼，这水果也是产妇可多吃，孕妇慎吃水果。桂圆含葡萄糖，酒石酸，蔗糖，维生素B1，B2，p，c等。甘温大热。孕妇多食极易出现漏红，腹痛等先兆流产不明症状。却能补益心脾，养血安神。特别适于产后虚弱。

　　火龙果，梨，猕猴桃，苹果，香蕉，葡萄，橘子这些既适益于孕妇和产妇的水果。

　　火龙果具有低脂肪，高纤维，低热量特点，几乎生长中无病虫害，无任何农药就能正常生长，是天然绿色水果。火龙果含铁元素很高(相对于其他水果)，对人体健康，对缺铁人群非常有益。果中芝麻状种子有促进胃肠消化功能。

　　香蕉含有大量纤维素和矿物质，有补血通便的作用，橘子含有维生素c和钙质较多，可减少产后出血补充钙质。

　　梨，猕猴桃，苹果等含有丰富维生素，矿物质，果胶，膳食纤维。可增加食欲，防止便秘。葡萄有生津止渴，助消化，止泻，利尿并富含维生素，可消疲劳增食欲。是孕妇，产妇很好的营养水果。但孕妇，产妇每天保证一百五十克左右的水果为最好。