好孕一起来：准备怀孕需要戒烟吗？

戒烟需要多长时间？一般来说，怀孕前3至6个月，男性和女性都应完全戒烟。也就是说，如果条件允许，建议丈夫和妻子提前六个月远离香烟。除了戒烟外，您还需要戒掉与尼古丁相关的产品，包括贴片或口腔凝胶。

为什么孕前3~6个月需要戒烟？

如果怀孕前夫妻双方或一方经常吸烟，烟草中的有害成分通过血液循环进入生殖系统，会直接或间接地发生毒性作用。丈夫吸烟，不仅影响自身健康，还严重地影响精子的活力，致畸形精子增多。研究表明，男性每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%,且吸烟时间愈长，畸形精子愈多。停止吸烟半年后，精子方可恢复正常。每日吸烟I。支以上者，其子女先天性畸形率增加2.1%。所以准备怀孕的夫妻双方，在计划怀孕前的3个月甚至6个月应戒烟。此外，计划，陈孕的妇女要远离吸烟的环境，减少被动吸烟的伤害。怎样预防碘缺乏？

备孕需要准备什么东西

1、叶酸

叶酸是怀孕期间的重要物质。缺乏叶酸可能导致胎儿畸形，因此有必要在怀孕期间制备叶酸。准妈妈应该尽量确保每天摄入叶酸。

2、钙

女性朋友在怀孕期间需要更多的钙，因为足量的钙对促进胎儿骨骼发育有很好的作用。

3孕前3-6个月开始戒烟戒酒

烟酒最伤身，烟和酒都会降低和损害精子的数量和活力，长期吸烟饮酒会提高胎儿的畸形率，影响胚胎的发育。

备孕并不是妻子一个人的事情，即使老婆不说，作为一个好老公也应该自己注意戒烟戒酒，而且，因为精子的生成周期通常为3个月，所以从孕前3-6个月就要开始戒。